오늘은 녹차에 대해서 써 봅니다.

미세먼지가 워낙 심하다보니 목이 참 칼칼한데요, 워낙 자주 오는데 반해서 우리가 집에만 있을 수는 없으니 결국엔 미세먼지를 마셔야 합니다. 그래서 완벽히 몸에 들어오는 것을 차단할 수 없다보니 좋은 음식을 찾는 사람들이 요새 부쩍 늘었어요.

 

 

그 중에 하나가 녹차인데요, 어떤 효능이 있는지 간략히 정리해봤어요.

 

1. 다이어트에 좋다고 합니다!

 

녹차에 풍부하게 들어있는 카테킨이 지방을 태우는데 도움이 많이 된다고 하네요. 물론 개인 몸 특성에 따라 다르긴 하겠지만요.

 

2. 이빨 건강에도 좋대요!

 

저도 충치가 많았었는데 녹차를 먹어야 겠어요. 1번에서 말한 카테킨 성분이 치아에 만들어지는 플라그를 방지한다고 하네요.

 

3. 피부관리에 좋다!

 

녹차도 식물성 차라 항산화물질이 많다고 해요. 그러다보니 피부 노화를 방지해 준다고 하네요!